ダイエットのために食事量を減らすという人は多いものですが、元の食事量に戻すとリバウンドしてしまって以前よりも太ってしまったり、どんどん痩せにくい体質になってしまいます。

やはりスッキリとした細い脚を手に入れるためには、運動が最も効果的だといえます。

運動というと辛くてしんどい、三日坊主で終わってしまうという人もいるものですが、激しい運動を行うのではなくウォーキングや軽いランニングで引き締まった脚を簡単に手に入れることが可能です。

ただし、1日や2日ですぐに変化するものではないので継続することが大切です。

普段からあまり運動に慣れていないという場合は、30分程度のウォーキングから始めてみることをお勧めします。