「プニプニした腕を何とかしたい」と考えている女性は多いことでしょう。

特にノースリーブや水着などを着る機会が多い夏の季節はいつも以上に気になるかもしれません。

プニプニ腕を解消するためには、日常生活の中で意識的に動かしていく必要があります。

おすすめの運動はまっすぐに立った状態から、「二の腕ねじり」で腕を斜め下方向に伸ばして手のひらを内側と外側に交互にねじっていくものです。

空いた時間に手軽にできる運動でありながら、腕痩せのダイエット効果は抜群です。

目標は1セット10回を一日3回行います。

二週間ほど続けていく事で効果を実感できるようになります。

誰にでも簡単にできるエクササイズですので今日から実践してみてはいかがでしょう。