飲み物の中でも炭酸は特にダイエットに向いています。

食事前に炭酸を飲むと胃の中が膨らむため、食べ過ぎを防止し自然と低カロリーで抑える生活を続けられます。

コーラなど糖分を含んでしまうと意味がありませんが、市販の炭酸は糖質とカロリーがともにゼロなので飲むことで太る心配がありません。

むしろ間食の代わりに飲めば痩せることができ、腸の蠕動運動が活発になったことによる便秘解消もダイエットに効果的です。

炭酸を体内に取り入れると酸素が不足するので、酸素を増やそうと血流が増加します。

これによって女性に多い冷え性が改善したり、デトックス効果がより痩せやすい体を作ったりできます。

冷え性改善効果をさらに高めるために、常温にして飲むのがおすすめです。