意外と見逃しがちなのが飲み物、ジュースや砂糖たっぷりのコーヒーを飲んでいては痩せることはありません。

意識してダイエットに効果的なものにチェンジすること、意外とコンビニで手軽に買えるような中にもおすすめのものは多数あります。

例えば炭酸水、適度な満足感が得られるので食べ過ぎ防止になります。

炭酸ガスが胃腸を刺激してくれてぜん動運動を促し、便秘解消にもなります。

血管拡張効果もあるので血行が良くなり代謝も上がり、やせやすい体質に変えてくれます。

もちろん無糖タイプを選ぶようにしてください。

水、それも硬水も良いでしょう。

新陳代謝を促し老廃物を排出してくれる効果があります。

お茶だって種類豊富、コンビニ食ばかりだと痩せないというのは決して正しくはありません。