お茶の成分カテキンには、血中のコレステロールを低下させたり血糖値の上昇を抑制してくれる効果があります。

カフェインには利尿作用があるのでむくみ解消に最適です。

その他にも、プーアール茶やルイボスティーなど痩せる効果を持つ飲み物として様々なお茶が流行っています。

お水代わりに飲むだけですから辛く厳しいダイエットとはならずらくちん、でも日頃からお茶を飲む習慣のない方だと毎日飲み続けることこそ苦痛になるかもしれません。

とりあえず、様々な種類があるので気分に合わせて茶葉を変えると味も違い飽きは来にくいでしょう。

ご飯の時には飲むようにすれば、塩分などで適度にのども乾いている時なので無理なく飲めます。

もっと良いのは運動をすること、それ自体もダイエット効果は抜群ですし汗をかけばどんな飲み物でも美味しくなるのです。