ダイエットをしていてよく起きるのが食事制限などでの栄養不足です。

それを改善してくれるのがダイエットサプリメントでこれなら手軽に不足しがちな栄養分も補えます。

おすすめなのは糖質を代謝させたいときには「ビタミンB1」で、これは豚肉やうなぎ、穀類などに豊富で、にんにくや玉ねぎなどのアリシンが豊富な食べ物と一緒に接すすると働きも高まり、卵や牛乳などに含む「パトテン酸」も新陳代謝を補ってくれます。

脂質代謝を促すのは「ビタミンB2」でこれは卵や納豆、ほうれん草などに豊富で、羊肉やカツオなどに多い「L-カルニチン」はダイエット向けのサプリメントによく配合されてます。

糖質と脂質を代謝させるの欠かせない栄養素を摂取し、食生活も見直してみて不足しがちなものがあるなら、サプリを活用して補給するのが良いです。