ダイエットをしている時には、飲み物も考えて選ぶ事が大事です。

せっかくカロリーをセーブしたり運動を取り入れていたとしても、飲み物に糖質が含まれていたりカロリーが多い物を選んでしまっては意味がありません。

痩せた人が多いオススメの飲み物は、黒烏龍茶やプーアル茶です。

特に脂っこい食事や糖質がある食事の際にはその吸収を抑えてくれたり、血糖値の上昇を抑える効果も有りますので黒烏龍茶は特にオススメです。

最近は特保が入っていて、食事の時に一緒に摂取すると血糖値の上昇が緩やかになったり、脂質の吸収も抑えられるタイプのお茶も有ります。

中には炭酸水などでも食物繊維などが含まれていて、同様に効果が得られるタイプも有るので要チェックです。