水はゼロカロリーの飲み物なので、飲めば痩せるというよりも基本的にそれ以外のものを一切摂取しなければ痩せてしまうというのが適切です。

それも体質や基礎代謝に問題がない人に限っていえることなので注意が必要です。

ダイエットで水しか飲まないという人がいますが、これは短絡的行動であり自分の体質を考える必要があります。

動脈から吸収され余った水分は静脈から排出されます。

ところが、体質的に汗が出にくかったり、尿が出にくかったりすると静脈だけでは足りず、リンパ管が動き出します。

普通はリンパ管はあまり働いていませんが、皮下組織に溜まってくると働き出し、リンパ管から余った分が排出されるのです。

つまり、水分を排出する機能がちゃんと働かない体質の人は、飲めば飲むほど「水太り」してしまう危険性があるということです。

また、基礎代謝が低い人も飲んだ分が体内に溜まりやすく内臓系に病気が隠れているおそれもあります。