普段何も意識せずに、ジュースや砂糖入りのコーヒーやミルクティーを飲んでいる方は要注意です。

カロリー計算をするときに、食べた物しかしていない方もいるかもしれませんが飲み物でも糖質が高いものはカロリー以上に注意が必要です。

ダイエットをしているのであれば、無糖を選ぶのは常識です。

微糖と書かれているし大丈夫かと思っても、缶コーヒーやミルクティーには相当な糖質が含まれています。

さらに今大人気のタピオカミルクティーは、タピオカ自体も炭水化物で糖質が含まれている上に、角砂糖にすると何十個分も含まれていますのでダイエットしている方はできればウーロン茶やほうじ茶などのベースに変えて飲んだ方が良いでしょう。

そもそもダイエット時には控えたいものです。