脂肪分の高い飲み物やクリーム入りは、ダイエットをする人にとって危険大です。

カロリーの面から見ると乳脂肪はそれほど高くはありませんが、甘味がついていたり調整されると糖質が上がって中性脂肪増加の原因になり、代謝の悪化を招きます。

特に乳脂肪分を分解しにくい体質の人が飲むと危険です。

また、炭酸ジュースにも砂糖がたっぷりと含まれており、太る原因になります。

同じ理由でエナジードリンクもリスクが高いので、ダイエット中は避けた方が無難です。

更にエナジードリンクはカフェイン過多に陥るリスクもあり、体に優しい飲み物ではありません。

一見するとダイエットに良さそうなプロテインドリンクも、カロリーオーバーの原因になります。