ダイエット中の献立を考えるのは大変です。

太りにくいけれども栄養があるメニューを選んで上手に減量したいですよね。

そんなときにおすすめのメニューの一つ目が、「湯豆腐」です。

お豆腐はたんぱく質が豊富なうえ低カロリーです。

さらに湯豆腐にすることであたたまり痩せやすい身体が作れます。

二つ目は「蒸し鶏」です。

鶏肉は筋肉作りにもってこいで、さらに蒸すという調理法なら余計なカロリーをとらずに済みます。

三つ目は「こんにゃくステーキ」です。

食べ応えがあるので満足感が得られます。

食物繊維でお通じもスッキリし、綺麗な身体作りに役立ちます。

上記のメニューは調理法も簡単なうえ、お財布にも優しいと良いことづくめです。

どんどん活用していきましょう。