最新のダイエット方法というと、クロスフィットトレーニングが挙げられます。

このクロスフィットとは、実用的な動作を高い運動度合いで次々に行っていくトレーニングのことです。

心肺機能の持続力をはじめスタミナや筋力、柔軟性やパワーなど色々な種目のトレーニングをローテーションで行っていきます。

それぞれの能力を高めるためにトレーニングを続けることで、日常生活に役立つ筋肉を鍛えられます。

その結果、新陳代謝が高まっていくために、いつもと変わらない食生活をしていても短期間で痩身効果を得ることが可能です。

クロスフィットは短時間でメニューをこなしていくので、とてもきついと言われています。

しかし、高いダイエット効果があるんで若い女性を中心に大人気です。