太りやすい体質で悩んでいる人は、寝る前に飲んだらいけないドリンクを知っておく必要があります。

紅茶やコーヒーなどの飲み物は、カフェインを多く含んでいるので、寝付きが悪くなったり、利尿作用などがあるので遅い時間は飲まないようにしましょう。

日本酒やビール、焼酎、ワインなどのアルコールは、カロリーが高いのでダイエットには向いていません。

アルコール類は寝る前に飲んでしまうと、寝付きが悪くなったり、早朝覚醒がしやすくなるので避けて下さい。

栄養ドリンクなどもカフェインが含まれているので、寝る前には避けたい飲み物です。

豆乳は豊富な栄養素が含まれているので、午前中に飲むのは良いですが、カロリーが高いのでダイエット中は寝る前に飲まないようにしましょう。