ダイエットのために水を接種しない人もいますが、実は水はカロリーがないので太りません。

水を飲むと一時的に水が体内に溜まるので体重が増えますが代謝が正常ならいつまでも定着することはなく、飲んだ分は排せつされます。

よく水太りと言われますが、これは細胞の新陳代謝が悪くて汗や尿として排出される水分が体に溜まりやすい体質のことです。

ダイエットでも水分補給をしないのは危険で、必要な水分を補給しないと便秘や熱中症、脱脂症状に血栓など血管の病気をおこしたりします。

代謝が正常なら排出されるのでできれば1日2リットル、運動などで汗をかいたらそれ以上の水分補給をして、一度にたくさん飲まないでのどに渇きを覚えたときに接種することが重要です。