ダイエットで痩せ活を行う上で体重は1つの判断材料になります。

減れば減るほど嬉しいですし、継続するモチベーションにつなげることも可能です。

しかし、ダイエットの進捗具合をそれだけで判断するのは危険です。

例えば、同じ体重だとしても、体脂肪率が30%の人と50%の人で見た目に違いが出るのは当然で、体重が多いからといって見た目が悪くなるとは限りません。

計る習慣をつけたり、モチベーションを上げるのに役に立つのは当然ですが、それだけに囚われては大事なことを見失ってしまいがちです。

脂肪を減らすことに成功しても、筋肉が増えれば体重は変わらなかったり、むしろ増えることだってあります。

長期的にダイエットをして美しいボディーを作る目的を忘れず、痩せ活に励むのがおすすめです。